2013年12月01日

a fresh start

今朝は1週間ぶりのラン。
近所の公園をぐるぐる6周+α。約12キロを1時間で。

11月23日の大田原マラソンでは、
3時間20分を目標とするも、結果は3時間36分と惨敗。

昨年はたまたま3時間13分台でこのレースを走れたので、
自分のマラソンペースはキロ4:40程度と考えたのだが、
結果的に30キロからブレーキ(5分台突入)、
35キロから大ブレーキ(5:30前後突入)、
40キロからスロージョギング(6〜7分台)、
というお決まりのパターンにはまってしまった。

1週間休んで、今日から再出発。
またキロ5分ペースに戻してぼちぼちと練習である。
それだって速すぎるかもしれないけれど、
あんまり抑えるとかえってストレスになるしね。

大切なのは走り続けること。
今日もまた走れたことに感謝である。

しかし、なんと気持ちのいい小春日和か…

posted by いつかはシャマル at 12:24| Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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